Sporto programa su treniruotėmis ir pratimais, kurie skirti fiziniam aktyvumui didinti bei kūno formavimui. Įtraukiami įvairūs pratimai ir rekomendacijos, kaip efektyviai naudoti juos savo kasdienėje treniruotėje. Tai puikus būdas palaikyti sveiką ir stiprų kūną.