Šitame faile galimai yra vaizdo įrašas, kuriame demonstruojamas lankstymas. Pats pavadinimas rodo, kad tai gali būti lankstymo instrukcijos ar pamokos vaizdo įrašas. Tikėtina, kad šiame faile galėsite pamatyti kaip atlikti tam tikrus lankstymo pratimus ar technikas. Galbūt tai yra naudingas įrašas norintiems išmokti ar tobulinti savo lankstumą.